|
|
Полина Потапова
шеф-редактор Мозга
|
|
|
Здравствуйте!
|
|
Это Мозг — новая рассылка о психологии от Тинькофф Журнала. В ней мы будем писать о том, как не сойти с ума в этом нестабильном и тревожном мире.
|
|
|
|
Чтобы понять, как действовать, она обратилась к психологу. Десятки тестов на профориентацию, разборы ожиданий родителей — и в итоге она нашла себя в бизнес-аналитике. Зарплата теперь в два раза больше, а работа приносит удовольствие. С психологом пройти такой путь легче, но реально и самостоятельно. В нашем материале — советы о том, как это сделать.
|
|
|
|
|
|
|
|
У Оли была возможность выбирать, когда менять работу. Но она есть не у всех, особенно в текущей экономической ситуации. Неожиданное увольнение — это удар не только по финансовому положению, но и по психике: работа влияет на нашу идентичность, круг общения и распорядок дня. Потеря работы заставляет пересобирать свою жизнь заново. Мы собрали несколько советов о том, как пережить увольнение с наименьшими эмоциональными потерями.
|
|
|
|
|
8
|
|
|
В закладки
|
|
|
|
|
|
|
Человеку нужна доля неопределенности в жизни. Например, играть в игры, где все сразу понятно, не доставляет никакого удовольствия. Но если неопределенности слишком много, это большой стресс. Наш мозг к такому не приспособлен, но времена не выбирают, и, похоже, нам стоит привыкать жить в условиях непредсказуемости. Исследования показывают, что есть способы легче переносить неизвестность и им можно научиться.
|
|
|
|
|
7
|
|
|
|
В закладки
|
|
|
|
|
|
|
Периодически заедать стресс — это нормально. Другое дело, если еда превращается в единственное удовольствие в жизни, а переедание становится регулярным. Психологи советуют не прибегать к строгим ограничениям в еде, а учиться отличать эмоциональный голод от физиологического — мы описали несколько приемов.
|
|
|
|
|
|
13
|
|
|
|
В закладки
|
|
|
|
|
|
+1 факт о человечестве
|
|
Долгое время инфляция считалась исключительно финансовым явлением. Но современные экономисты говорят, что значительный процент роста цен вызван не объективными причинами, а человеческим страхом неопределенности.
|
|
Потребители начинают скупать товары в ожидании роста цен, работники просят зарплату выше тоже еще на ожиданиях, наконец, бизнес поднимает цены в ожидании повышения издержек. В итоге это работает как самосбывающееся пророчество и цены действительно растут быстрее, чем если бы на них влияли только объективные причины.
|
|
Уже несколько исследований показало, что наше поведение в кризисы зависит от прошлого опыта. Если раньше было благоразумно во время потрясений запасаться большим количеством долго хранящейся еды, значит, человек будет еще долго использовать эту тактику. Даже когда она вредит. Как нас изменит текущий кризис, еще непонятно. Но я, кажется, до конца своих дней буду при любом удобном случае покупать иностранную валюту.
|
|
|
|
|
Подпишитесь на другие рассылки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Хорошего дня!
Полина и Тинькофф Журнал
|
|
|
|
|
|
|
