|
|
Полина Потапова
шеф-редактор Мозга
|
|
|
Привет!
|
Хороший психолог или психотерапевт помогает изменить жизнь к лучшему. Но не всегда в этой сфере легко сориентироваться и найти стоящего специалиста и полезные рекомендации. Это письмо — о том, каких советов, психологов и книг стоит избегать.
|
|
Особенно много псевдоспециалистов в соцсетях. Иногда они очень популярны: простые рецепты для решения сложных жизненных проблем нравятся неподготовленной публике. Но некоторые их советы не так безобидны, как кажутся. Мы составили список психологических советов из соцсетей, которые могут навредить.
|
|
|
|
|
|
|
|
Одна из первых вещей, на которую стоит обратить внимание при выборе психолога, — это то, с каким подходом он работает. Когнитивно-поведенческая или диалектическая терапия — это хороший признак, а, например, метод расстановок должен насторожить. Вот еще несколько подходов, у которых нет научной базы.
|
|
|
|
|
38
|
|
|
В закладки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Если не потратить время на выбор подходящего психолога — проверить его образование, выяснить подход, с которым он работает, и посмотреть отзывы, — то можно нарваться на очень плохого. Истории наших читателей это подтверждают.
|
|
|
|
|
71
|
|
|
|
В закладки
|
|
|
|
|
|
+1 факт о человечестве
|
Если вы планируете обратиться к психологу, который работает в рамках проверенных наукой методов, то это, скорее всего, хорошая идея. Большое количество исследований показало, что психотерапия действительно помогает почувствовать себя лучше.
|
|
Вот один из свежих примеров. Метаанализ исследований, в которых участвовали почти 4 тысячи детей и подростков, показал, что посещение психолога снижает риск появления психологических проблем в два раза. И это несмотря на трудный возраст.
|
|
|
|
|
|
|
Подпишитесь на другие рассылки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Хорошего дня!
Полина и Тинькофф Журнал
|
|
|
|
|
|
|
